手机游戏玩多了怎么办-沉迷手机游戏无法自拔？快来看看如何摆脱它的控制

哎呀，天哪，我最近真是沉迷手机游戏到无法自拔了！每天从早到晚，手指头在屏幕上滑来滑去，眼睛都快贴到手机屏幕上了。我朋友都说我快变成“手机僵尸”了，这可咋办啊？

首先，我得承认，手机游戏确实好玩，各种关卡、任务、奖励，玩着玩着就忘了时间。但问题是，我玩得太投入，连吃饭、睡觉都顾不上了，这可严重影响了我的生活质量啊！工作学习都开始出问题了，老板和老师都开始对我皱眉头了。

我得想办法控制一下自己。比如，设定个游戏时间表，每天只玩一小时，绝对不能超时。还有，把手机放远点，不让自己随时都能拿到。再不行，我就找个爱好转移注意力，比如运动、读书、画画什么的，总得找点别的事做，不能老是盯着手机屏幕。

哎，说起来容易做起来难，但我得试试，不能让自己就这样沉迷下去。

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