手机玩游戏伤大脑吗怎么治-曾经沉迷手机游戏的我，是如何救回大脑的？

大家好，我是一个曾经沉迷于手机游戏，差点儿把大脑都玩没了的家伙。今天，我要来吐槽一下这些让人又爱又恨的手机游戏，顺便分享一些救回大脑的小妙招。

首先，得承认，手机游戏真的有毒！它们设计得让人上瘾，玩着玩着，时间就飞走了。我以前常常一玩就是几个小时，结果发现自己的注意力越来越差，记忆力也直线下降。有时候，连简单的事情都记不住，感觉大脑像是被掏空了一样。

但是，别担心，我找到了一些方法来对抗这种“大脑损伤”。首先，设定游戏时间，比如每天只玩一小时，绝对不能超时。其次，多做些脑力活动，比如读书、下棋、学习新技能，这些都能帮助大脑恢复活力。还有，别忘了运动，跑步、游泳、打球，都能让大脑得到充分的氧气，提高认知功能。

最后，如果你发现自己已经深陷游戏无法自拔，不妨试试断舍离，暂时把手机游戏删除，给自己一个大大的休息。

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