手机游戏伤害什么身体好-手机游戏伤害揭秘：1周体验告诉你眼睛疲劳真相

手机游戏，现在已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。尤其是年轻人，几乎每个人都离不开手机游戏。然而，对于手机游戏对身体的伤害，我们是否真的有足够的认识呢？作为一个曾经沉迷于手机游戏的人，我亲身体验了一周，来告诉大家这其中到底隐藏着怎样的伤害。

1.眼睛疲劳

长时间盯着手机屏幕玩游戏，眼睛会感到非常疲劳。我在体验过程中发现，每次玩手机游戏超过1个小时后，眼睛就开始感到干涩和酸痛。有时候甚至出现模糊视觉和眼跳等问题。这是因为长时间盯着屏幕会导致眼球肌肉过度紧张和视觉疲劳，进而影响眼睛的健康。

为了缓解眼睛疲劳，我尝试了一些方法。首先是定时休息法，每隔30分钟就停下来，闭目养神或者看远处的物体，让眼睛得到休息。其次是使用护眼软件，调节屏幕亮度和色温，减少对眼睛的刺激。这些方法在一定程度上缓解了眼睛疲劳的问题。

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